Slovenija 24ur

Posts Tagged ‘zdrava prehrana’

Vsak dan je čedalje več oseb, katerim prehranska alergija v celoti spremeni način življenja.  Pred štiridesetimi leti je bila prehranska alergija otrok prava posebnost. Pri današnjih otrocih pa sta na primer skoraj v vsaki skupini 20 otrok že vsaj en ali dva otroka takšna, da jih pesti prehranska alergija. Ni problema, ki bi se ga dalo rešiti ne, da bi spoznali in odpravili vzroke zanj. V iskanju poti do zdravja jim  zdrava prehrana prinese  zelo vidna in hitra izboljšanja  simptomov, ki jim jih povzroča prehranska alergija. V večini primerov pa zdrava prehrana simptome prehranske alargije popolnoma ukine.  Prej kot spoznajo, da jim zdrava hrana olajša težave, ki jim jih prinaša prehranska alergija, prej pričnejo iskati pot do zdrave prehrane.  Dnevna preskrba zdrave hrane s pomočjo spleta možna tudi dobava pridelkov direktno iz najbližje ekološke kmetije. Da je zdravje največja dobrina se zaveda vsak dan več ljudi. Še posebno se tega zaveda vsak, ki ga pesti prehranska alergija.

Prehrana je danes vse pogostejša tema tako med mladimi kot tudi med malo starejšimi. Tempo življenja ki ga živimo, nas stalno postavlja v situacije ko nimamo časa da bi sploh pomislili kaj je zdrava prehrana. Veliko ljudi ima dnevno le dva do tri obroke, kar je bistveno premalo. Prehrana oziroma obroki bi se morali razvrstiti nekje na tri ure, kar pomeni da bi morali dnevno zaužiti 5 do 6 obrokov, lahklo tudi eč. Vse je odvisno od dolžine vašega dneva. Seveda ne smemo pozabiti popiti dovolj tekočine oziroma vode. Dnevno naj bi popili 1 liter vode na 25 kg mase, kar pomeni neka 50 kilogramska ženska 2 litra vode na dan, 75 kilogramski moški pa 3 litre. Da je prehrana zelo pomembna so že večkrat poudarjali tudi na 24 ur pri večerni informativni oddaji. Tudi na spletni strani 24 ur, je kar nekaj člankov na to temo.

Poletje je tu in večina od vas je že zaključila s hujšanjem in je že dolgo pripravljena na poletje, medtem ko se eni na te stvari ne ozirajo. So pa tudi taki, ki tako rekoč 24 ur dnevno pazijo, kaj pojedo in je za njih zdrava prehrana na prvem mestu.

Na temo zdrava prehrana in hujšanje, bi lahko dolgo pisali, saj je tako imenovanega hujšanja več vrst, eno izmed njih je tudi ločevalna dieta in spletna stran 24ur Slovenija vam svetuje, da si več o temi ločevalna dieta preberete na omenjeni spletni strani, kjer so se boste seznanili tudi z ostalimi informacijami na temo zdrava prehrana.

Zdrava prehrana bi moralo biti danes nekaj samoumevnega. Če se boste lotili hujšanja na način ločevalna dieta, vam svetujemo, da se prej natančno pozanimate in podučite, saj zna biti ločevalna dieta v nasprotnem primeru tudi nezdrava.